痛经可不是小问题！不要不当回事

    痛经是青春美少女们绕不过的坎，90% 的女生都遇到过痛经，只是痛经的轻重不同，有的轻如鸿毛，有的重如泰山。

痛经到底能有多痛？
    

    痛经是指月经期的时候，女性下腹出现的痉挛性疼痛。

    痛经真的可以很痛。有人的痛，重如泰山，突然猛如潮水，仿佛一道闪电劈中你的腹部；有人的痛，轻如鸿毛，徐徐而来却一浪高过一浪。你屏息凝神，细微地体会着那份疼痛是不是开始缓解，每有一秒松弛便不禁令人喜出望外。

    痛经造成严重的后果是什么？BBC报道，2016年，英国一位28岁的女孩因为严重的经前期综合征伴痛经以及情绪问题，多次去医院治疗，然后忍无可忍在医生的建议下手术摘除了子宫。

    这么折磨人的痛经，其实很多年轻女性都经历过。而香港一项针对13~19岁女性的调查显示，93.2%的痛经者痛经时只能忍着。那么，面对痛经我们该怎么办呢？

    知己知彼方能百战百胜，要想和痛经说byebye，那就要先从了解痛经开始！

痛经分为两种
一、原发性痛经（天生的）

    多见于先天性生殖道发育异常，经血流出通道受阻，引起痛经。如：处女膜闭锁、阴道横隔/斜隔、残角子宫等。十多岁的青春期少女，不明原因出现周期性下腹痛，但不见月经来潮，妈妈就要警惕了，建议尽早就医，如有生殖道发育异常，要尽早解除梗阻因素才能缓解疼痛、恢复月经。

二、继发性痛经（后天的）

    常见原因有：子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫/宫颈粘连、粘膜下子宫肌瘤、盆腔炎等。盆腔子宫内膜异位症和子宫腺肌病是常见的继发性痛经的原因。二者都是慢性进展性疾病（类似于高血压、糖尿病），除了引起痛经以外，还常常伴随有盆腔包块和不孕！对女性的身心健康、生活质量和生育力造成极大破坏，早诊断、早治疗不仅对改善痛经有效，更对控制疾病进展、保护生育力有益！

这些因素会引起痛经

    正常情况下的子宫就像一颗没有充气的小气球，肌肉是松弛的，收缩也很协调和规律。痛经时，子宫就像充气以后的气球，不仅整体的张力升高，收缩的频率加快，而且收缩也不规律，这会造成子宫血流的减少，从而引起痛经。那么，造成子宫收缩异常的因素具体都有哪些呢？

01前列腺素过量合成和释放

    很多女生不知道，自己之所以痛经，真的不是因为管不住嘴吃了冰棍，而是激素的原因。大量的研究已经证实，痛经和前列腺素的合成及释放增加有直接关系。这也是绝大多数女性痛经的原因。

    当来月经的时候，子宫内膜增厚，前列腺素的合成和释放都会增加。前列腺素会使子宫的小血管和平滑肌剧烈地收缩，于是便出现了痛经。

02血管加压素和催产素兴风作浪

    血管加压素和催产素，光是看名字就可以猜得到，会让压力增加，还能催促生产，它们会让子宫过度收缩，进而发生缺血。

    月经期的女性体内的血管加压素是升高的，一定程度上也会加重痛经。

03其他因素

    疲劳、吃麻辣等刺激性的食物也会导致子宫收缩，引发痛经。此外，精神因素和痛经也有关系，抑郁、焦虑、内向的人更容易痛经，相关机制尚没有达成统一的定论。一部分学者认为抑郁、焦虑的人普遍压力更大，容易紧张，子宫也更容易不规律收缩；另一部分学者则认为精神状况不好的时候，人们可能对疼痛更加敏感。

痛经女孩必看秘籍！

方法一：暖好子宫

经期的女生们一定要做好保暖，千万不要受凉。热敷或者按摩小肚子，不仅能促进收缩痉挛的血管舒张减轻缺血，还能帮助前列腺素从子宫被带走，从而缓解疼痛。

吕易圣红花暖宫液对于痛经有着良好的效果，给痛经女孩们带来了新希望。涂抹于特定穴位，通过经络的循行和气血的输布，直达胞宫，从而达到事半功倍的效果。

方法二：促进血液循环

有些痛经是血液流通不畅造成缺氧而引起的，适量运动可以促进子宫附近的血液循环，缓解缺氧的状况，缓解腹肌和盆腔附近的肌肉舒张，有利于帮助子宫排出经血更加通畅。

方法三：注意饮食

从来月经之前的3~5天开始，饮食就应该以清淡易消化为主，尽量避免吃辛辣、生冷、过咸的食品，少喝含气饮料、浓茶、咖啡、酒精等，避免过量吃糖，预防痛经。